①【「生き辛さの元となる幼少期からの物事の捉え方の癖」を様々な認知療法と認知行動療法で修正！】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長期カウンセリング計画に沿って様々な認知療法、認知行動療法を実施して頂きます。それまでの人生で形成された「生きづらさの元となる物事の捉え方」を変え、生きづらさを軽減。「幸せ脳」を目指します！

②メンタル心理カウンセラーHSP岐阜は、相談に来られた方に応じたスタイルを提供することを心がけた、岐阜の出張型メンタルカウンセリングシステムとなっております。パワハラ、モラハラ、セクハラ、いじめなどのハラスメント、HSPなど自分自身の性格の悩み、うつ病や不安障害等でお悩みの方。

③メンタル心理カウンセラーHSPは、できる限りお気軽にご相談頂くため、

「低価格設定」「わかりやすく安定した料金」。

離職中の方や休職中の方が多いこと、長期計画的なメンタルヘルスの改善を想定し　ておりますので、経済的に少しでもご負担を減らした低価格に設定しております)

料金は、定額制で前払い制になっております。お支払いは、カウンセリングの前に現金にて。

④電話での予約確認のみ。(申し込みを簡単にするため)。

⑤カウンセリングの場所は、できる限り安心して受けて頂くために、相談者様との相談で決定します。不安症の方や引きこもりの方、過去のトラウマのある方、「密室では不安」といった方でも安心して受けて頂きたいためです。通常は、ご相談者様の自宅周辺のカフェやレンタルルームまで出張して行います。(※レンタルルームの場合、使用料(岐阜の相場では1時間200円～500円程度)ご負担願います。カフェの場合、ご自身のカフェ代はご相談者様のご負担でお願いしております)。

天気の良い日でしたら、屋外でもOKです。密室での会話に不安があり、申し込みできない方もみえるためです。

⑥自宅から出られないという方でしたら、自宅へも訪問可能です。

ただし、自宅訪問の場合、カウンセラー保護のため、入室前に書面に同意をお願いしております。

⑦出張カウンセリングスタイルのため、交通状況によっては予約時間に間に合わないこともございます。ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。

⑧基本的に、出張範囲は基本的に岐阜県西濃地区となっておりますが、お電話にて相談承ります。

①電話やメールでのカウンセリングの依頼

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②初回インテークカウンセリングの日時と場所のご予約

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③初回インテークカウンセリング

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④初回インテークカウンセリングでのアセスメントにて作成させて頂いた｢カウンセリング計画｣をご確認頂き、修正。

長期計画にて長期目標、短期目標を立てさせて頂きます。

それと同時に第1回目の課題を提示させて頂きます。

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⑤2回目以降は定期的に課題の進捗状況を確認して課題へのサポートをさせて頂きます。

｢自分自身がどうなりたいのか｣といった目標を持って頂き長期的なカウンセリング計画に沿って

PDCAサイクルでカウンセリングを継続して頂きます。

傾聴の姿勢を重要視し、フォーカシング・交流分析・論理療法・認知療法・認知行動療法等の心理療法を中心に、相談者と関わります。

• フォーカシング

自分の中の漠然とした感じや感覚自体に客観的に注意を向けていくことで、自分の今の状況や問題を知ったり、それらの問題と自分との関係を質的に変化させていきます。                                              

• 交流分析

自己受容と他者受容の両方を達成することで、より主体的で積極的な人間関係と生活スタイルを構築していき、人の心と行動を快適にします。また、対人関係の問題を克服させていきます。

• 認知療法

ものの捉え方や考え方のくせ(バイアス)に働きかけて気持ちを楽にする療法。考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。

• 認知行動療法

相談者の自助力の回復や向上を目的とする、問題解決型の療法です。クライエントが今現在抱えている問題の全体像を一緒に理解した上で、具体的な目標を立てた上で認知両方やマインドフルネス等、目標達成のために様々な技法を用います。

      【マインドフルネス】

頭(脳)の中の自動思考をシャットアウト。

潜在意識から湧き出るネガティブマインドを意識的にストップさせる｢意図的な時間｣を定期的に行う習慣を付けて頂きます。

｢暴露反応妨害認知行動療法｣

主に強迫性障害の方や先天性の心配性、心気症方の積極的な心理療法。

認知の癖に積極的に向き合っていく特殊な認知行動療法ですが、｢強迫性障害｣｢極度の心配性｣｢境界性パーソナリティー障害による認知のくせ｣を修正していく｢強力な心理療法｣です。一人では非常に困難です。是非一緒に伴走してくれる方が必要です！

YouTubeも細々とたまにアップしております。「メンタル心理カウンセラーHSP岐阜」でご検索下さいませ。

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